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孕妇可以吃三华李吗 三华李的功效与作用有哪些

时间:2019-06-01 01:58来源:未知 作者:admin 点击:
我们都知道,孕妇的饮食跟我们平常饮食习惯有很大的区别,特别是孕前期那三个月,东西是不可以乱吃的!而且这个阶段很多孕妈都会有孕吐,食欲不振等症状,所以找到可以给孕妈

  我们都知道,孕妇的饮食跟我们平常饮食习惯有很大的区别,特别是孕前期那三个月,东西是不可以乱吃的!而且这个阶段很多孕妈都会有孕吐,食欲不振等症状,所以找到可以给孕妈们吃,孕妈又可以吃得下的东西是各位准爸的当务之急了!其中各种水果可以说是孕前期妈咪的最佳食品吧,当然有些水果还是不能乱吃的,例如桂圆,山楂,西瓜等,这些属于孕期“禁果”哈!今天我就介绍一款各位孕妈们可以吃的水果,就是标题上提到的三华李了!孕妇可以吃三华李吗?三华李的功效作用有哪些?我们下面一起来了解一下!

  孕妇可以吃三华李吗?答案是肯定的,而且三华李酸甜爽口的口感让食欲不振的孕妈们会食指大动的!我们都知道酸味是可以刺激味蕾,增进食欲的,所以酸酸甜甜的三华李是孕妈必备的水果啊!

  下面到重头戏了,三华李有什么作用功效?我会在这里仔细为各位读者解释为什么孕妇可以吃三华李的!

  一是为孕妇提供丰富的营养物质,三华李的营养丰富,果肉中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。相信稍微有点常识的人都知道这些成分是人体所需要的重要物质。能提供这么多营养物质的水果你们说孕妇要不要吃?

  二是可以健胃消食,三华李早期刚成熟时味道是比较酸的,能够有效促进胃酸以及胃消化酶的分泌,这就是为什么吃了酸的东西人会特别容易饿的原因!并且还可以在一定程度上促进人体肠胃的蠕动,让干燥的便便在短时间内迅速排出体外,对孕期便秘有一定的缓解作用!

  三是可以预防孕期皮肤变差,很多孕妇在孕期皮肤都会变差,长斑长痘什么的,三华李中含有的营养成分中,有多种是可以养颜美容、润滑肌肤的,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老防疾病的“超级水果”,将李子制成末洗脸,还可以去粉刺黑斑!

  四是对孕期贫血也有一定的作用,三华李含有丰富的维生素b12,具有促进血红蛋白再生的作用。如果能够每天吃一点李子,可在一定程度上缓解贫血的症状

  五是对孕期水肿也有帮助的,很多孕妇孕期都会水肿,肿成大猪蹄子是很多孕妈不堪回首的一段记忆!在《本草纲目》中就有说李子的核仁有利小肠,下水气,消浮肿的功效,因为李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油,在临床上已经得到了证实,有着利水降压作用,所以水肿的妈咪们可以买点李子试试!

  以上,三华李对孕妇有这么多功效作用,孕妈们还等什么呢?喜欢吃或者需要的购买的话请一定要记得我们钱排的三华李哈,果大肉厚,爽脆多汁,酸甜可口,不行了,说的流口水!另外对于脾胃病弱的孕妇来说,毕竟李子能刺激肠胃的,温馨提醒各位孕妈,李子虽好但也不要吃太多了,毕竟吃啥都要适量嘛!

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